Do - In

Do - In

«Terapia preventiva y auto-curativa»
El do-in (también conocido como daoyin, dao-in y Tao-in) es una terapia de autoayuda que combina principios de shiatsu con otros de las antiguas culturas china y japonesa, como estiramientos, ejercicios, respiración, meditación y dieta macrobiótica. Aunque es sobre todo una terapia preventiva que fomenta el equilibrio de la energía espiritual, pues su objetivo es conseguir una armonía espiritual con el universo, también se emplea, hasta cierto punto y con otros tratamientos, para la autocuración. En un principio el do-in, término japonés que significa auto-estimulación, era meramente una versión de autoayuda del masaje anma tradicional (ver el apartado sobre shiatsu). No obstante, al desarrollarse el shiatsu durante el siglo XX, el do-in empezó a incorporar muchos de los preceptos del zen shiatsu de Shizuto Masunaga. Hoy en día incluye la respiración hara (respiración abdominal), los ejercicios makko-ho (seis ejercicios de estiramiento que reciben el nombre de su creador), el masaje de los meridianos (el do-in original), la meditación, y únicamente para sus seguidores más fieles, una dieta macrobiótica, en la que se promueve la ingestión equilibrada de alimentos con el fin de conseguir un estado saludable del chi. De hecho, fue Michio Kushi, el gurú de la macrobiótica, quien introdujo el do-in en América en el año 1968. En la actualidad, esta terapia prospera en Japón y E.E.U.U. y se está difundiendo cada vez más en Europa.